2 cách giải độc mát gan đơn giản bạn nên biết

Giải độc mát gan là cách tốt nhất để có thể hạn chế được khả năng dẫn đến tình trạng tổn thương gan. Để sở hữu một sức khoẻ tốt, bạn cần nhận biết được tiếng nói bên trong cơ thể của chính bạn. 2 cách giải độc gan là phương pháp rất tốt để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn cũng như giúp da bạn trắng sáng mịn màng.

Giải độc mát gan như thế nào tốt?

1. GIẢI ĐỘC MÁT GAN TỪ NẤM LINH CHI

Nấm Linh Chi luôn được xem là 1 loại thảo dược có công dụng tuyệt vời trong việc khử bỏ độc tố, làm mát gan. Nấm linh chi có chứa nhiều thành phần chất khoáng vi lượng có khả năng giúp làm tăng sức đề kháng, chữa lành được những tổn thương bên trong cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch.

• Cách 1:

Sấy Nấm Linh Chi rồi tán nhỏ, pha trà uống thay nước dùng hàng ngày. Khi dùng, lấy ra một ít bột Nấm Linh Chi, từ 2 đến 4g, rồi đổ 200 ml nước sôi, sau đó hãm trong vòng 10 phút là bạn đã có thể sử dụng.

• Cách 2:

Nấu Nấm Linh Chi lấy nước. Thái nhỏ thành lát từ 4 đến 12g Nấm Linh Chi sau đó đổ vào nồi rồi cho vào ba chén nước sạch. Tiếp tục đun đến khi sôi rồi để lửa riu riu cho nước bay hơi đến lúc chỉ còn lại một chén nước trong nồi. Lấy riêng phần nước này ra. Còn lại phần bã trong nồi, hãy đổ thêm nước vào, nấu được hai lần nữa. Cuối cùng, hãy trộn cả ba chén nước có được rồi chia ra uống hằng ngày. Nấm linh chi có tác dụng rất tốt đối với việc giải độc mát gan nhưng nếu như dùng lâu quá cũng không tốt vì thế người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

2. MÁT GAN GIẢI ĐỘC TRONG ĂN UỐNG

Những loại thức ăn có lợi cho gan gồm 2 nhóm: nhóm thức ăn đẩy mạnh quá trình khử độc tố cho gan và nhóm thức ăn có nhiều chất khử oxi hóa cao giúp gan được bảo vệ trong quá trình khử độc tố.

Giải độc mát gan bằng những thực phẩm trong nhà bếp

• Hành, tỏi

Trong hành và tỏi có nhiều chất allicin rất tốt cho gan nhờ có khả năng giúp gan trong quá trình khử độc tố.

• Họ hàng rau cải:

Các loại rau cải có nhiều chất giúp loại bỏ độc tố trong gan. Hơn thế, chúng còn có chất glucosinolates giúp lá gan tiết ra nhiều enzyme trong quá trình khử độc tố. Đây là cách giải độc mát gan đơn giản mà người bệnh có thể sử dụng hàng ngày.

• Chanh tươi và nước nóng:

Sử dụng nước chanh nóng mỗi sáng có thể giúp thúc đẩy tiến trình khử độc tố. Nước chanh giúp cơ thể tiết ra dịch mật, có tác dụng rửa sạch ruột, bao tử và tăng khả năng bài tiết chất độc ra bên ngoài cơ thể.

• Trái cây có chất khử oxi hóa cao:

Mận, nho, cam, dưa hấu, bưởi, lê, táo là các loại trái cây có chất khử oxi hóa, có tác dụng bảo vệ lá gan trong tiến trình khử độc tố.

Những cách giải độc mát gan này chúng ta có thể sử dụng hàng ngày để có thể giúp cho người bệnh ngăn chặn được những ảnh hưởng xấu cho quá trình chuyển hóa các chất trong gan. Đôi khi những triệu chứng nhiễm độc gan hoặc bị nóng gan người bệnh không chủ động phát hiện sớm và có biện pháp kiểm soát hiệu quả có thể là nguyên nhân sâu xa dẫn tới các bệnh lý về gan sau này.