làm việc từ 8h-20h cả tuần, số điện thoại 0985153292
Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

Bạn nên biết cách hạ men gan hiệu quả là gì?

Ngày cập nhập: 2019-03-08 04:11:12
Tác giả: | Tham vấn y khoa: Bác sĩ Vũ Thị Tuấn Anh

Có rất nhiều cách hạ men gan từ việc sử dụng Đông y hay Tây y. Nhưng giải pháp nào giúp bạn có cách hạ men gan an toàn và hiệu quả nhất. Sau đây các bác sĩ sẽ giải thích rõ hơn về vấn đề này

CÁCH HẠ MEN GAN HIỆU QUẢ NHẤT

Tăng men gan thường là biểu hiện bất thường đầu tiên ở bệnh nhân mắc bệnh gan do rượu, viêm gan virus, viêm gan tự miễn hay viêm gan do thuốc. Sự gia tăng men gan có nghĩa là ở một chừng mực nào đó tế bào gan đã bị ảnh hưởng. Men gan có thể ảnh hưởng nhẹ (men gan tăng có tính chất nhất thời), nhưng cũng có thể tăng kéo dài hoặc tăng một cách đột biến. Trong tất cả các cách hạ men gan, bạn cần phải thực hiện nghiêm ngặt những bước sau:

Ngừng uống rượu

Ngừng uống rượu cách hạ men gan tốt

Không uống rượu, bia và các loại nước có cồn là cách hạ men gan không tiếp tục tăng cao

Không uống rượu, bia và các loại nước có cồn là cách hạ men gan hiệu quả bởi trong bia rượu làm giảm glutathion là chất bảo vệ nhu mô gan, đồng thời cũng tăng tổng hợp acid béo trong tế bào gan dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp và mãn tính. Đặc biệt việc uống rượu không rõ nguồn gốc, lẫn nhiều chất độc hại sẽ làm cho tế bào gan bị tổn thương nặng hoặc bị hủy hoại tế bào gan cho nên men gan cũng tăng lên một cách đáng kể.
Thông thường khi vào cơ thể, gan sẽ phải “xử lý” lượng chất cồn và đào thải chúng ra ngoài. Nhưng khi gan yếu hoặc lượng chất cồn quá nhiều thì điều ngược lại sẽ xảy ra, chất cồn sẽ “xử lý” gan, phá hủy tế bào gan. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên hạn chế uống bia rượu để bảo vệ lá gan. Đặc biệt khi gan bị viêm, cách hạ men gan tốt nhất chính là cần phải kiêng tuyệt đối bia rượu để giúp gan hồi phục nhanh.

Xem lại các thuốc đang sử dụng

Một số thuốc có thể gây hại cho gan và làm tăng men gan. Có những thuốc có thể gây độc tố ngay ở liều đầu tiên, nhưng cũng có những thuốc do sử dụng trong thời gian kéo dài nên gây tổn thương gan điển hình nhất là một số thuốc chống vi khuẩn lao (INH, rifamixin…), thuốc thuộc nhóm fluoquinolon (ciprofloxacin), acetaminophen (paracetamol, tydol, efferalgan…). Khi dùng những loại thuốc này, người bệnh chú ý nên kiểm tra men gan và xét nghiệm chức năng gan.
Do đó, nếu bạn phát hiện men gan cao khi đang dùng một loại thuốc nào đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Hạn chế thức ăn có hại

      Cách hạ men gan bằng cách hạn chế sử dụng thức ăn nhanh      

Thức ăn nhanh hay các thực phẩm chế biến sẵn cũng không tốt cho gan vì nó có chứa thêm chất bảo quản

Gan được xem như là màng lọc chất độc cho cơ thể. Mỗi phút, lượng máu được lọc qua gan là 1.4 lít. Nếu trong máu chứa nhiều chất kháng sinh và hormone sẽ khiến gan phải làm việc “cực nhọc” hơn để lọc các độc tố đó ra khỏi máu. Để giảm tải cho gan, nên quan tâm kĩ đến nguồn gốc các loại thực phẩm mà bạn sử dụng. Các chất kháng sinh thường được thêm vào trong thức ăn chăn nuôi gà, heo, bò nên các loại thịt này , thậm chí cả sữa, cũng chứa hàm lượng kháng sinh rất cao, điều này sẽ làm gan bạn phải làm việc quá tải và đó cũng là một trong những nguyên nhân làm men gan tăng.
Thức ăn nhanh hay các thực phẩm chế biến sẵn cũng không tốt cho gan vì nó có chứa thêm chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị… Để tạo sức hấp dẫn cho khách hàng và bảo quản được lâu. Những chất hóa học tổng hợp này thường khó phân hủy và đào thải ra ngoài, nên tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt tại gan, gây nhiễm độc gan và làm tăng men gan. Vì thế cần phải hạn chế các loại thức ăn này.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan đây là cách hạ men gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.
Ngoài ra có thể uống thêm ước ép trái cây, nó vừa giúp giữ dáng lại còn có tác dụng tăng cường sức khỏe cho gan vì tác động giải độc hỗ trợ cho chức năng gan. Nước ép chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa – làm giảm nguy cơ viêm nhiễm ở gan và tăng sức đề kháng cho gan. Nước ép táo là 1 ví dụ điển hình, chứa nhiều pectin nên giúp loại bỏ các kim loại nặng trong đường ruột và gan. Nước ép dưa leo lại tạo ra sự cân bằng pH nội sinh và  giúp thanh lọc thân nhiệt.

Giảm cân ở người béo phì

Giảm cân là cách hạ men gan ở người béo phì

Những người béo phì cũng thường có men gan cao

Những người béo phì cũng thường có men gan cao vì trong nhiều trường hợp tăng men gan là do lượng mỡ lắng đọng trong gan nhiều hơn bình thường, hay còn gọi là gan nhiễm mỡ. Theo nghiên cứu, việc giảm 5 – 10 %  cân nặng sẽ giúp bạn hạ thấp men gan và cải thiện sức khỏe nói chung. Bạn nên giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo và tăng khẩu phần rau quả chứa nhiều vitamin giúp gan đào thải độc tố tốt hơn.

Tập thế dục thường xuyên

Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà còn là cách hạ men gan hiệu quả , giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu. Gan cần cung cấp máu và chất dinh dưỡng liên tục để hoạt động tốt hơn.
Đến bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên gan mật khi thấy nồng độ men gan của mình quá cao.
Khi thấy các chỉ số men gan của mình tăng cao, vượt quá mức bình thường nhiều lần thì bệnh nhân nên đến các bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên gan có uy tín để được các bác sĩ kiểm tra và tìm cách hạ men gan sớm nhất có thể. 
  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Hỗ trợ nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Cộng đồng bác sĩ Hà Nội với phương châm “tận tâm – tận lực – tận tình”, chúng tôi sẽ cố gắng mang đến cho người bệnh sự chăm sóc và quan tâm toàn diện nhất. Tạo nên môi trường thân thiện nơi làm việc, thoải mái như người thân trong gia đình.

  • Hotline: 0985153292
  • Địa chỉ: 73 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

 Ý kiến bạn đọc ( Hãy để lại số điện thoại chúng tôi sẽ hỗ trợ cho bạn)