Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

Những điều cần biết để phòng bệnh sỏi thận

2018-11-10 09:14:51 Tác giả:

Đa phần chúng ta thường không nghĩ rằng bệnh sỏi thận có liên quan mật thiết đến sự tăng lên của nhiệt độ thời tiết cũng như độ ẩm không khí. Thực tế chứng minh tỉ lệ các trường hợp bị sỏi thận sẽ tăng lên khoảng 40% trong mùa hè do sự gia tăng nhiệt độ. Khí hậu, nhiệt độ và độ ẩm là những yếu tố quan trọng góp phần hình thành sỏi thận.

>> Xem thêm: Các phương pháp chuẩn đoán hình ảnh sỏi thận

 

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRONG PHÒNG BỆNH SỎI THẬN

Đối với những người làm việc trong môi trường có thời tiết nóng hoặc có một số thói quen xấu như không uống đủ nước sẽ dễ bị sỏi thận. Đặc biệt, khi nhiệt độ tăng lên khoảng 5 đến 7 độ sẽ làm gia tăng 30% các vấn đề liên quan đến bệnh sỏi thận. Khi một người di chuyển từ các vùng có nhiệt độ trung bình đến sinh sống tại khu vực có khí hậu ấm áp hơn thì sự hình thành sỏi thận càng trở nên rõnét. Chính vì vậy, tỉ lệ bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận đặc biệt cao ở những vùng có khí hậu khô, nónggia tăng mạnh mẽ.

Sỏi thận được hình thành do cơ thể bị mất nướctrong đó sự gia tăng nhiệt độ là một nguyên nhân dẫn đến mất nướccủa cơ thể. Mất nước cuối cùng có thể dẫn đến nước tiểu đặc hơn, do đó làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.Có một số những lưu ý trong phòng bệnh sỏi thận như sau:

  • Uống nhiều nước

Nên uống nhiều nước trong ngày và đặc biệt vào ban đêm trước khi đi ngủ để cơ thể vẫn giữ đủ nước trong cả 24 giờ. Uống nước là cách đơn giản nhất để bù lại lượng nước bị hao hụt khỏi cơ thể. Cơ thể giữ đủ nước cũngsẽ giúp thận, gan lọc các chất độc tốt hơn, giảm thiểu tình trạng tích tụ chất độc trong gan, thận dẫn đến sỏi.

Những điều cần biết để phòng bệnh sỏi thận

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Tuy nhiên, nếu chúng ta uống quá nhiều nước thì điều này cũng không tốt vì nó có thể gây ra tình trạng thừa nước và phù tại các tế bào trong cơ thể. Con số thích hợp là nên uống 2 lít nước/ngày và chia nhỏ từ 150ml đến 200ml/lần để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể một cách khoa học nhất.

  • Uống nước chanh

Sỏi thận hình thành khi các thành phần của nước tiểu là các tinh thể, chất lỏng và axit bị mất cân bằng. Điều này đồng nghĩa lúc này hàm lượng các chất như Canxi, Oxalat và Axit Uric trong nước tiểu rất nhiều. Thông thường, các chất này có thể được hòa tan bởi các chất lỏng hoặc chất Citratetrong cơ thể nhưng vì một lý do nào đó có thể không đủ chất lòng để hòa tan chúng, các chất này sẽ kết hợp với nhau tạo thành sỏi ở thậntrong khi đó, nước chanh giúp nâng cao mức Citrate trong nước tiểu nên có thể giúp phòng ngừa sỏi Oxalat Canxi, cũng như sỏi Axit Uric.

>> Xem thêm: Những đối tượng nào cần đi khám sỏi mật?

  • Cắt giảm các sản phẩm chứa nhiều Oxalate

Oxalat là một loại axit có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận dạng oxalat canxi. Các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat bao gồm các sản phẩm đồ uống như soda, trà đá, chocolate; cây đại hoàng, dâu tây và các loại hạtnên bị cắt giảm để phòng bệnh sỏi thậntốt hơn.

  • Cắt giảm lượng caffeine

Chúng ta cũng nên nên tránh tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn, uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà, thuốc lá… vì đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước ngay cả khi chúng ta vẫn bổ sung nước đầy đủ.

  • Giảm lượng muối ăn hàng ngày

Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể nhằm mục đích cắt giảm lượng Oxalate trong nước tiểu, nhờ đó cũng có thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.

Cắt giảm lượng caffeein cũng là cách phòng sỏi thận

Cắt giảm lượng caffeein

  • Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật

Những thực phẩm này chứa tương đối nhiều purin, đó là những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành Axit Uric trong nước tiểu và góp phần trong hình thành sỏi thận. Hạn chế dùng các ăn các thực phẩm này sẽ giảm hàm lượng Axit Uric trong nước tiểu nên cũng phòng được bệnh sỏi thận.

>> Xem thêm: Chế độ ăn cho người sỏi mật

  • Giảm cân để giữ sức khỏe

Theo các phân tích thì béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, tập thể dục để giảm cân và duy trì sức khỏe là hết sức cần thiết. Nó không những giúp chúng ta tránh được tình trạng béo phì mà nó còn giảm các nguy cơ bệnh tật khác như: bệnh sỏi thận, tiểu đường, huyết áp cao…

>>> Hãy gọi ngay 0985 153 292 hoặc chat trực tiếp trên website để được các chuyên gia đầu ngành gan mật tại Phòng khám Đa khoa Kim Mã tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Bạn vừa xem bài viết "Những điều cần biết để phòng bệnh sỏi thận"

Tác giả: Bác sĩ Hà Nội

Ghi rõ nguồn  khi đăng tải lại bài viết này

  • Bác sĩ chất lượng

  • Điều trị tiên tiến

  • Chăm sóc tận tâm

  • Tư vấn nhiệt tình

  • Bảng giá niêm yết

Nhập số điện thoại và gửi,
Chúng tôi sẽ gọi lai cho bạn ngay

 Ý kiến bạn đọc ( Hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn)